mi fotki

OMG nie róbcie off topicu !! Macie ocenić fotki, a nie to czy jest pozerem, terrorystą czy k. kto wie czym nie ?! Moim zdaniem w łapie może mieć faktycznie ok. 43cm (Mam kumpla który ma 40cm, a na fotkach wygląda jego łapka na 35...). I ogólnie jak na 3 lata sylwetka bez zastrzeżeń Pozdro (I proszę o nie dawanie mi soga i nie odbijam nigdy )

Treningi były, zaległych wypisek nie bede dodawac z prostego powodu, rezygnuje z konkursu :-) poczynilam pomiary, zrobilam porownawcze fotki, nie ma żadnej róznicy w wyglądzie tyłka i niestety potwierdzaja się słowa Obli, która mi rzekła przed konkursem: Tu nie masz co liczyc na wyniki i w temaci epupy, poki nie schudniesz z nóg poty twoja pupa, [...]

Jednak się udało przesłać fotki %-) Niemcy out! :) Moje bieda plecy, bieda klata i suple :) Dzisiaj były nogi: -Przysiad: 37x8, 43x8, 50x8, 56x8, 62x8 -Przysiad bułgarski(nie wychodzi mi to za bardzo): 10x7kg(hantla), 10x7, 10x10,10x10 -Uginanie leżąc: 14x15, 20x15, 24kgx12 -Wspięcia stojąc: 20x20, 21x20, 23x23, 26kgx20 -wspięcia w siadzie: [...]

[...] juz mowilem mam 17lat Nie bralem zadnych steryd...no z rok temu wziąłem 5omki ale to byl moj blad.Teraz co jakis czas odzywki.Jestem wysoki dlatego ciezko mi nabrac masy fotki ktore wkleiłem sa na po okresie gdy budowalem mase. Na poczatku byla tragedia wazylem zaledwie 76kg jak zaczynalem.teraz ok 100kg.Mialem jzu takie okresy ze w ogole nie [...]

[...] 15x21 12x16 12x18 12x20 15x22 12x18 12x21 12x22 17x24 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc28f5b0928640e689e0e4d04bbec4d2.png -bialko -omega -mineraly -beta alanina -melatnina I tutaj 2 fotki z dzisiejszego treninygu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05874d3d47ed43bfaccd968ec4cf9b71.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd14f7d785384cf9b56d909292d93d54.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] wypady za miasto. Jeden wypad zabrał nam na góralach 12h. Przejechalismy wtedy 174km. Ale to bylo bez obciążenia. W ciągu tych 12h mieliśmy przerwy, zwiedzaliśmy, cykaliśmy fotki, itd. Natomiast w te wakacje pojechalem do znajomego. 155km z pełnym obciążeniem sakwami, namiotem, spiworem, itd. Srednia predkosc wyniosla ciut ponad 20km/h, ale co [...]

[...] mym piorytetem jest przedramię + biceps mogę dodać np. 3 serie zwijanie obciążenia na sznurku + np. uginanie hantli z supinacja nadgarstka 2 x po 10 Wstawiam też swoje fotki bo jeszcze nie dodawałem. może jakieś porady w tedy dostanę. foty robione zwykłym tel. światło lipne także nie widać dokładnie zarysu mięśnia - co prawda nie mam ich [...]

wino zambonu tez mi sie wydaje najlepsze ale chlopaki powiedzcie mi po czym poznac w 99 % ze jest org. bo specjalista nie jestem dlatego pytam wiem o tym ze trzeba potrzymac przez 2 dni i zeby odzielily od siebie i bylo jak najwiecej "mleka" a fotki moge prosic ??

Fotki: http://oi58.tinypic.com/2w3p4bs.jpg http://oi58.tinypic.com/6xq2iq.jpg Trening: Trenuję 4 razy w tygodniu: Poniedziałek: Klata/Biceps/Brzuch Środa: Plecy/Triceps Piątek: Uda/Łydki/Brzuch Sobota: Barki/Przedramiona Trenuję na dużych ciężarach robiąc 5-7 powtórzeń czasami zrobię tylko 4 (nie z lenistwa, tylko braku siły) Potem zrzucam ciężar [...]

nie no jutro swoje wystawie ale ja tylko dalem ich fotki podo by stwierdzic o jaki wyglad chodzi mi konicowy bo nie chce wygladac jak pudzianowski czy koksu chodzi i o wygląd jak na fotkach

Jsdolan wrzuć film i fotki w temacie konkursowym. Tu tylko dyskusje. Zapas jest więc dokładaj i czekam na kolejną próbę ;-) Kurcze popierniczyły mi sie tematy }:-( }:-( }:-(

Siema xp ale ty sie napinasz ze znasz tego mere kurde az mi sie smiac chce on tylko tobie na wszystko pozwala hehe moze razem tez sobie pozwalacie na duzo Kurde jak on tka mogla dac jego fotki kurde ojej straszne

[...] się denerwować trzeba do życia bezstresowo podejść ,a to ,że niejaki xxxxxxx sie wpier...lił z fotką do mojego postu to juz inna bajka Powiedz lepiej jak czuja sie Twoje fotki po cyklu ,miałeś coś podesłać ,ale widzę chyba zwątipłeś Apropo zamówień to poczekam do rozmowy LIVE a potem będę modził ,bo ostatnie zakupy w USA coś mnie kupe kasy [...]

Wrzuć Fabio świeże fotki. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dzieki za soga.....postaram sie dodać fotki w innych pozycjach dzisiaj albo jutro ....zależy kiedy mi aparat oddadzą :) :)

Macie jakieś inne, aktalne fotki z Arnim? To zdjęcie na prawdziwe mi nie wygląda

sorry za off topic ale b50 kolega z fotki jakie sukcesy na koncie ma? bo chyba mi nie powiesz ze z lapa 60 i bfem 10% nie startuje nigdzie hehe

[...] - tak wygladalem po jakichś 2 miesiącach ćwiczeń bez normalnego sprzętu ( jedynie gryf + obciązenia troche które podawał mi ojciec + pompki ) p.s zauwazylem ze nie wyswietla fotki --> wystarczy nacisnac prawym klawiszem myszy i dac "pokaż obraz ". dzieki , prosze o komentarze :) Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-21 09:31:31 [...]

Dobre fotki, ale brakuje mi tu jeszcze z 10kg %-)

Wiem, ze tak wczesnie raczej nie wrzuca się fotek, ale własnie jak mówi Dragon, za kilkanascie miesiecy wrzuce znowu fotki i bede mógł porównać siebie z okresu obecnego i z okresu sprzed właśnie kilkunastu miesięcy. OKOJr ->> tak wiem, praca i masa by mi sie przydała :) Mam dopiero 16 lat, więc jeszcze mam dużo czasu by popracować nad sobą. [...]